ここ何年か年齢的に揚げ物や焼肉などといった脂っこいメニューを大量に食べられなくなっていたのですが、オートミールを朝食1品置き換えるようになってから便秘が解消され胃腸の調子が良くなってきました。 お陰さまで脂っこさが気になるような料理でも美味…

オートミール朝食主食一品置き換え生活を開始してから1ヶ月が過ぎ、5週目が終わろうとしておりますので、ここで追加でまとめたいと思います。 https://a.r10.to/hDStr9 体重が順調に減っていた3週目までと違って、オートミール生活開始から考えると確かに減…